In maniera delicata e non impegnativa per l’organismo, si migliora la forza, la resistenza, la condizione e la mobilità. Quasi tutti sono in grado di praticare il nordic walking, indipendentemente dal terreno, dalle condizioni atmosferiche, dalla velocità e dall’età:

• sportivi attivi
• atleti competitivi
• sportivi principianti

La salutare attività sportiva del nordic walking è particolarmente indicata per

• persone con problemi di articolazioni o di schiena
• pazienti con disturbi venosi e linfatici
• pazienti con osteoporosi
• portatori di protesi di arto inferiore
• persone in sovrappeso
• persone anziane
• persone con insufficienza cardiovascolare
• persone che cercano un diversivo alla vita quotidiana in ufficio