Efficacia

Più efficace di molti altri sport

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Nel nordic walking, vengono attivati fino a 600 muscoli (ciò corrisponde al 90% della muscolatura complessiva).

  • Con l’uso degli appositi bastoncini, si brucia fino al 50% di energia in più, rispetto alle stesse forme di movimento senza bastoncini.
  • Il carico sull’apparato locomotore viene alleggerito del 30%.
  • Aumenta l’apporto di ossigeno per tutto l’organismo.
  • Si risolvono le tensioni muscolari delle spalle e del collo.
  • Si rinforza la muscolatura di spalle, braccia, addome, schiena e arti inferiori.
  • Si favorisce la buona salute delle vene.
  • Si rinforza il sistema immunitario.
  • Si favorisce la demolizione degli ormoni dello stress.
  • Il lavoro del cuore viene economizzato.
  • L’apparato scheletrico riceve degli impulsi che favoriscono la sua solidità.