I bastoncini

Non tutti i bastoncini sono uguali: il bastoncino da nordic walking deve essenzialmente sostenere, condurre e ammortizzare. Inoltre, deve essere leggero, a recupero energetico e antisdrucciolevole su diversi tipi di terreno. Uno speciale sistema di laccioli per la mano è fondamentale per un efficace training.

Le scarpe

La cosa più importante è usare delle buone scarpe che, esattamente come i bastoncini, supportano i movimenti, stabilizzano i piedi e ammortizzano il contatto con il terreno. Le speciali scarpe da nordic walking, disponibili nei negozi sportivi specializzati, sono quelle più adatte. Per iniziare, però, vanno bene anche le scarpe da walking, da jogging o da trekking.

L’abbigliamento
Gli indumenti da jogging sono adatti anche per il nordic walking. L’abbigliamento più funzionale deve essere traspirante e in grado di trasportare il sudore verso l’esterno.

Il pulsometro

Il pulsometro segnala in ogni momento dell’attività sportiva l’esatta frequenza dei battiti del cuore. Questo strumento impedisce, quindi, di “esagerare” e segnala quando è possibile aumentare la velocità. Inoltre, con il controllo di un pulsometro, è possibile raggiungere sempre la frequenza ideale per bruciare grassi o per migliorare la propria condizione, a seconda di ciò che si desidera.

Accessori per il walking dell’azienda medi: mediven calze compressive, mediven calze attive e medi bendaggi.