Trombosi
Durante il viaggio
Portare le calze da viaggio (o le calze compressive) per tutta la durata del viaggio, cioè anche durante il percorso da casa verso l’aeroporto o la stazione ferroviaria.
- Non accavallare le gambe, per non ostacolare la circolazione del sangue.
- Se possibile, ogni 30 minuti bisogna cercare di fare un po’ di ginnastica per le vene o di fare due passi. Durante i viaggi in auto, programmare delle pause più lunghe per fare un po’ di movimento.
- Tenere le gambe sollevate. In molti viaggi in autobus o in treno, questo è possibile: bisogna approfittare di quest’opportunità.
- Bere almeno mezzo litro d’acqua, di tè o di succo di frutta ogni ora.
- Durante il viaggio, rinunciare all’alcool e al caffè, poiché entrambi sottraggono liquidi all’organismo.
- Indossare indumenti comodi, non troppo stretti.